Ότι είναι χρήσιμη για τη βελτίωση ανδρική δύναμη; Τα τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη στύση και τη λίμπιντο αξίζει να μάθουμε, τι είναι χρήσιμο για την ισχύ τους άνδρες, ποια τρόφιμα επηρεάζουν το σώμα θετικά, ότι θα πρέπει να περιέχονται στα τρόφιμα. Υπάρχει μια μεγάλη λίστα φαγητών από τα συστατικά των τροφίμων, είναι ωφέλιμη επηρεάζουν την ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να επιλέξετε απλά λαχανικά με φρούτα ή πιο εξωτικά συστατικά.

Τι είναι η ισχύς

Σύμφωνα με την ιατρική ορολογία, η ισχύς είναι η ικανότητα του οργανισμού να κάνουν τη σεξουαλική πράξη. Ο ορισμός προέρχεται από το λατινικό potentia, το οποίο μεταφράζεται ως μια ευκαιρία, που σχετίζονται με την ανδρική σεξουαλικότητα. Ο όρος περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα:

  1. το βαθμό έντασης του πέους;
  2. την ταχύτητα την στύση;
  3. τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης και τη φάση του ενεργού ρεύματος.

Τι είναι χρήσιμο για την ισχύ

Προβλήματα με τη λίμπιντο προκαλούν ψυχολογική και σωματική παράγοντες. Στα τελευταία ανήκει στασιμότητα του αίματος στα όργανα της πυέλου, διαταραχές της λειτουργίας του προστάτη, προστατίτιδα, τη μείωση της παραγωγής της ορμόνης τεστοστερόνης. Για την εξομάλυνση αυτών των διαδικασιών είναι σημαντικό να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

    Σάουνα για τη βελτίωση της δραστικότητας
  • να δώσει το σώμα σωματική καταπόνηση – κάνει την καρδιά να λειτουργήσει καλύτερα, αυξάνει την ζωτικότητα, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος;
  • ξεκινήστε την άσκηση: τρέξιμο, το ποδήλατο, το περπάτημα, η προπόνηση δύναμης;
  • επίσκεψη λουτρά είναι να εμφανίζει τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος;
  • κάνει μασάζ ποδιών, μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας ή απλά να περπατήσετε ξυπόλητοι;
  • λήψη αντίθεση με μπανιέρες ή ντους;
  • να οδηγήσει την τακτική σεξουαλική ζωή, που γίνεται το κλειδί για την πρόληψη των προβλημάτων στύσης;
  • να παραιτηθεί από την επιβλαβή τρόφιμα, αλκοόλ, μεγάλες ποσότητες καφέ, παρασκευάσματα-spasmolytics;
  • σέβονται και να οργανώσετε τα υγιή ύπνο;
  • να αναθεωρήσει τη διατροφή για την δραστικότητα στους άνδρες είναι ιδιαίτερα σημαντικό, είναι ο ευκολότερος τρόπος για να φέρει πίσω τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Τα καλύτερα προϊόντα για την ισχύ

Υπάρχουν τα ακόλουθα καλύτερα προϊόντα:

  1. Σοκολάτα – βιολογικά ενεργό θεοβρωμίνη και η φαινυλαιθυλαμίνη στη σύνθεση της αυξάνουν την λίμπιντο. Χρήσιμο είναι σκοτεινός πικρή σοκολάτα με 65% κακάο και πάνω. Υλικό (ειδικά το καφέ) καλύτερα να αγνοηθεί, αφήνοντας ως εξαίρεση τα καρύδια.
  2. Αυγά ορτυκιού – αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία λόγω της περιεκτικότητας σε φώσφορο, σίδηρο και αμινοξέα. Είναι χρήσιμο να υπάρχουν τα ωμά έως τέσσερα τεμάχια την ημέρα.
  3. Κοτόπουλο αυγά – φτωχότεροι σε σύνθεση σε σύγκριση με ορτύκια, αλλά πιο προσιτή για την εξουσία. Ο συνδυασμός τηγανητά αυγά με το κρεμμύδι, μαύρο πιπέρι βελτιώνει την ισχύ των ανδρών. Υπάρχουν ωμά δεν συνιστάται.
  4. Περγάμου – ένα μεγάλο προϊόν της μελισσοκομίας, παρουσιάζει την αντιμετωπισμένη μέλισσες γύρη. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, σε υδατάνθρακες, συμβάλλει στην αυξημένη έκκριση τεστοστερόνης μέχρι του σωστού επιπέδου. Ημερήσια ποσοστό φτάνει το 10 g, με προσοχή χρησιμοποιείτε μέλισσα απορρίπτοντας μέλι ή αλλεργίες.

Συνταγές

Ήδη είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμο για την ισχύ τους άνδρες από τα προϊόντα. Απομένει να μάθετε συνταγές για μείγματα και τα πιάτα που πρέπει να ληφθούν για την ενίσχυση της λίμπιντο:

  1. Ο συνδυασμός του μελιού με ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και αποξηραμένα φρούτα. Κατάλληλο δοχείο μέλι, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, φιστίκια, σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου. Τα τελευταία μπορείτε να φυτρώνουν. Ανακατέψτε ίσα μέρη προϊόντα, προσθέστε τα δαμάσκηνα, τρώτε 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό έχει θετική επίδραση στην δραστικότητα άνδρες.
  2. Βραστά σκουμπρί, το ζωμό από τις καραβίδες, βραστά ή ψητά θαλασσινά. Αυτά τα γεύματα είναι καλό να τρώνε με σάλτσα κρεμμυδιών σάλτσα: σοτάρουμε το ημικύκλια, πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό, σέλινο, λεμόνι χυμό και πολτό ντομάτας. Πολύ σβήστε την και σερβίρετε.
  3. Μαγειρευτά ή ψητά στο φούρνο με ντομάτες με το σκόρδο, το ελαιόλαδο. Πιάτο αυξάνει τη δραστικότητα ρητά, επειδή περιέχει μόνο χρήσιμες για τους άνδρες προϊόντα.
  4. Χουρμάδες με αμύγδαλα, καρύδας πλάκες. Μέσα σε μισή ώρα δίνουν μια έντονη επίδραση, αυξάνουν την στύση, υποκινούν τη σεξουαλική επιθυμία του άνδρα.

Βαθμολογία χρήσιμα για τη δραστικότητα των προϊόντων

Ανάμεσα σε μια μεγάλη ποικιλία τέτοιων προϊόντων πιο αποτελεσματικά θεωρούνται τα θαλασσινά, τα ψάρια, τα λαχανικά (ειδικά – γογγύλι). Ακόμη έχει αποδειχθεί ότι cicurina (καμήλα στομάχι) έχει θετική επίδραση στην δραστικότητα. Είναι χαρακτηριστικό ότι, είναι σημαντικό όχι μόνο τα σωστά προϊόντα, αλλά και τον τρόπο χρήση τους, αλλά επειδή οι πληροφορίες που παρουσιάζονται παρακάτω, θα είναι χρήσιμο σε πολλούς.

Την πρώτη θέση. Cicurina

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι το στομάχι καμήλα δικαίως θεωρείται το καλύτερο προϊόν για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης. Αυτό είναι μόνο για το σώμα είναι εντελώς ακίνδυνο. Και το μόνο μειονέκτημα secuieni είναι ό, τι βρω αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικά δύσκολο.

Τι είναι αυτό; Ουσιαστικά, πρόκειται για ένα συνηθισμένο καμήλα στομάχι, μόνο λιαστά με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Το εργαλείο είναι αποδεκτή (αρκετά και 3 γραμμάρια είναι περίπου όπως μπιζέλι) για 30 λεπτά πριν τη σεξουαλική επαφή ή άμεσα μπροστά του, και το αποτέλεσμα έρχεται σχεδόν αμέσως.

Τη δεύτερη θέση. Στρείδια

Είναι αφροδισιακές ιδιότητες, καθώς επίσης σε θέση να διεγείρει την αρρενωπότητα. Το θέμα είναι ότι στα οστρακοειδή περιέχουν αρκετό οργανικό ψευδάργυρου και ορισμένα αμινοξέα – ενισχύουν την παραγωγή της λειτουργίας της τεστοστερόνης, αυξάνει την ποσότητα του σπερματικού υγρού. Επιπλέον, τα στρείδια έχουν ντοπαμίνη, την τόνωση της λίμπιντο. Έχει αποδειχθεί ότι ψευδάργυρου και άλλων στοιχείων στα οστρακοειδή ήταν την άνοιξη του χρόνου, δηλαδή κατά τη διάρκεια της ενεργού αναπαραγωγής. Με μια λέξη, στην περίπτωσή μας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τα στρείδια, που έχουν έπιασε την άνοιξη.

Εξαιτίας της θερμικής επεξεργασίας το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών ουσιών χάνεται, γιατί το προϊόν είναι προτιμότερο να υπάρχουν ωμό. Για καλύτερη γεύση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού – πασπαλίζουμε τους μαλάκια πριν από το φαγητό.

Όσον αφορά τις αντενδείξεις, στην προκειμένη περίπτωση αυτές είναι οι εξής:

  • διαβήτη;
  • εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα;
  • η χαμηλή οξύτητα;
  • ασθένεια του ήπατος;
  • λήψη antatsidov, κορτικοστεροειδή.

Ως ασφαλέστερη εναλλακτική λύση, μπορείτε να πάρετε τα λουτρά γεμίζουν στο 1/3 σε οστρακοειδή, γεμάτο ζεστό νερό. Αν ξαπλώσετε σε μια τέτοια μπάνιο τουλάχιστον μια ώρα, σεξουαλική λειτουργία αισθητά βελτιωθεί. Και 5 διαδικασίες μπορεί να θεραπεύσει την ανικανότητα.

Την τρίτη θέση. Καλκάνι

Είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο, θετικά αποτελέσματα στη δουλειά του πέους. Σε αυτό το ψάρι πολύ ισορροπημένο σε πρωτεΐνες, που είναι καλά απορροφάται από τον οργανισμό λόγω του μικρού αριθμού των συνδετικών ιστών. Για το ψάρι έχει διατηρήσει πλήρως όλες τις ιδιότητες, το μαγείρεμα πρέπει να σε δυο (ως επιλογή – μπορούν να μαγειρέψουν, να σβήσουν). Μετά το φέρει μέχρι να μαλακώσουν πρέπει να σταματήσει τη θερμική επεξεργασία.

Την τέταρτη θέση. Σκουμπρί βραστό

Περιέχει πολλά λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, που συμμετέχουν στο βιολογικό σύνθεση της τεστοστερόνης, αλλά επειδή θετικά επηρεάζει την σεξουαλικότητα, και άνδρες και γυναίκες. Αν συχνά τρώτε βρασμένο ψάρι, τότε θα αυξηθεί η δραστικότητα και αυξάνουν την παραγωγή του σπέρματος.

Πέμπτη θέση. Γογγύλια

Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, που ενδυναμώνουν το σώμα συνολικά και δραστικότητα ειδικότερα, αυξάνοντας την παραγωγή της τεστοστερόνης. Βελτιώνουν τη στύση τους σπόρους γογγύλια, την ίδια δράση έχει βρασμένο λαχανικό, προστίθεται σε πιάτα με κρέας.

Υπάρχει επίσης μια ειδική θεραπευτική μείγμα, που είναι εύκολο να μαγειρέψουν μόνοι σας: μαγειρέψτε το μεγαλύτερο γογγύλια σε 0,5 λίτρα αγελαδινό γάλα, και μετά τρίψτε και ανακατέψτε μαζί του. Για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε 100 γραμμάρια μέλι. Αυτό το εργαλείο θα πρέπει να λάβει 50 g 4 φορές την ημέρα.

Ποια άλλα προϊόντα μπορεί να είναι χρήσιμη;

Υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα. Αν συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κάτι από αυτά που παρουσιάζονται παρακάτω, μπορείτε να απαλλαγείτε από προβλήματα στύσης, χωρίς τη χρήση φαρμακείο μέσων.

Το κρέας

Προϊόν με υψηλή ενεργειακή αξία, διεγείρει την παραγωγή της θυροξίνης, που, με τη σειρά του, υποστηρίζει την διεγερσιμότητα των νευρικών κέντρων. Στο κρέας πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, αλλά επειδή είναι απαραίτητα για κατανάλωση σε περίπτωση προβλημάτων με τη στύση.

Το πιο χρήσιμο κρέας για την ισχύ:

  • κρέας αλόγου;
  • κοτόπουλο;
  • το βόειο κρέας;
  • κουνέλι;
  • αρνί;
  • βατραχοπόδαρα.

Αν μιλάμε για πιο εξωτικά εκπρόσωποι αυτή την ομάδα, τότε σε αυτά αφορούν τα χτένια κοκόρια, κρέας Drozdov, φασιανούς, καθώς και βοοειδή/αρνίσια όρχεις, σοταρισμένα με κρεμμύδι.

Στην ιδανική περίπτωση, όλα τα πιάτα με κρέας είναι απαραίτητο να σβήσουν ή το μαγείρεμα στον ατμό. Τους έχουμε ανάγκη, με χόρτα ή λαχανικά, αλλά δεν με πατάτες. Ωστόσο, αν τρώτε πολύ κρέας, τότε μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα: όλες οι δυνάμεις θα πάρτε στην πέψη, λόγω του ό, τι είναι αισθητά μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα.

Τα μούρα, τα φρούτα

Εδώ αναφέρονται οι μπανάνες, τα σταφύλια, τα βατόμουρα, μάνγκο και άλλα παρόμοια προϊόντα. Συμβάλλουν στην αύξηση της λίμπιντο τόσο σε εξωτερικούς όσο και σε αποξηραμένη μορφή, και παρέχουν στον οργανισμό την απαιτούμενη ενέργεια. Βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής των σεξουαλικών ορμονών.

Ξηροί καρποί

Έχουν πολλά μαγνήσιου, ψευδάργυρου, βιταμινών και E – δηλαδή συστατικά, ευεργετικά επηρεάζουν τη στύση. Για να ενισχύσει το τελευταίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί διάφοροι ξηροί καρποί – ξύλο, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, κ. λπ.

Μοσχοκάρυδο

Για να αποκτήσετε το μεγαλύτερο όφελος προϊόντα θα πρέπει να καταναλώνονται ωμά. Θα είναι ακόμα καλύτερα, αν το συνδυάσετε διάφορους τύπους ξηρών καρπών και τη σύνδεση τους με μέλι. Επίσης, σημειώστε ότι οι πιο αποτελεσματικές θεωρούνται κέδρου και μοσχοκάρυδο ξηρούς καρπούς.

Περγάμου

Είναι μια γύρη (έχει ήδη αποτελείται από τα ανδρικά γεννητικά κύτταρα), με έναν ειδικό τρόπο που αντιμετωπίστηκε από τις μέλισσες. Σε perha πολλές πρωτεΐνες, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η κανονική σεξουαλική ζωή. Για καλή δύναμη χρειάζεται ενεργειακά αποθέματα, που μπορεί επίσης να πάρει από μέλισσα. Ακόμη, αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Με μια λέξη, το προϊόν λειτουργεί με ολοκληρωμένο τρόπο.

Για να ενισχύσει τη δραστικότητα, κάθε μέρα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 10 g μέλισσα. Αν έχετε ανικανότητα, τότε ο αριθμός των προϊόντων μπορεί να αυξηθεί, μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

Λαχανικά

Χρησιμοποιούνται ως κύριο πιάτο ή συνοδευτικό για τα προϊόντα που περιγράφονται παραπάνω. Για την ισχύ ταιριάζει καλύτερα:

  • κρεμμύδι (όλα τα είδη);
  • το σκόρδο;
  • λάχανο;
  • το πιπέρι;
  • το καρότο;
  • τα σπαράγγια;
  • ραπανάκια;
  • το σέλινο.
Καυτερή πιπεριά

Σε αυτά τα λαχανικά πολλές χρήσιμες ουσίες, ενισχύουν τη λίμπιντο και αυξάνουν τη δραστικότητα. Χρήση τους μπορεί να είναι σαν βραστή, έτσι και ωμά.

Κοτόπουλο αυγά

Σύνθεση λίγο φτωχότεροι, και η κατανάλωση σε ακατέργαστη μορφή γεμάτη από ορισμένες λοιμώξεις. Αλλά αν η εφαρμογή τους, τηρώντας όλα τα υγιεινά πρότυπα, αυτό θα επηρεάσει θετικά την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Σοκολάτα

Σε μια σκοτεινή σοκολάτα πολλά teobromina (το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με ό, τι η καφεΐνη), καθώς και φαιναιθυλαμίνης (αυξάνει τη λίμπιντο, προκαλεί την αίσθηση της αγάπης). Επιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη διάθεση. Προτεραιότητα πρέπει να δοθεί ακριβώς σκοτεινή σοκολάτα που περιέχει τουλάχιστον 65% κακάο, και να το χρησιμοποιήσει πρέπει να είναι μόνο σε μικρές ποσότητες. Και εδώ τα προϊόντα με πληρωτικά δεν ταιριάζουν (εκτός από το ότι με ξηρούς καρπούς).

Αυγά ορτυκιού

Αν καταναλώνουν τους κάθε μέρα, κάτι που μπορεί να αυξήσει το σεξουαλικό λίμπιντο, καθώς και για ένα μικρό χρονικό διάστημα (περίπου 60 λεπτά) βιώνει πολλαπλούς οργασμούς. Αυτό είναι εφικτό χάρη στο γεγονός ότι σε πολλά αυγά του σιδήρου, του φωσφόρου και των αμινοξέων. Μπορείτε να πιείτε ωμά – αν είναι φρέσκα, τότε δεν θα προκαλέσει καμία ασθενειών (η θερμοκρασία του σώματος ορτύκια μπορεί να φτάσει και τους 40 βαθμούς κελσίου, και σε αυτές τις συνθήκες, όλα τα επιβλαβή μικρόβια πεθαίνουν).

Ποτά αυξάνουν τη δραστικότητα

Συνεχής κατανάλωση ποτών που αναφέρονται παρακάτω, θα σας βοηθήσει να λύσει το πρόβλημα με τη στύση τους, και να ενισχύσει το σώμα συνολικά.

  1. Φρέσκους χυμούς. Ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης είναι ο χυμός ροδιού περιέχει άζωτο (προωθεί τη χαλάρωση του κυκλοφορικού συστήματος) και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Καλά τα πάει με τα γεννητικά προβλήματα χυμό κολοκύθας, πλούσιο σε ψευδάργυρο. Καρπούζι χυμό προωθεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, που έχουν θετική επίδραση στην δραστικότητα. Επίσης εδώ περιλαμβάνονται χυμό όλων των φρούτων/λαχανικών, στην οποία πολλά βιταμίνης Ε. να Θυμάστε ότι η σούκι θα πρέπει να είναι ακριβώς φρέσκο, και δεν αγοράζονται στο κατάστημα!
  2. Τσάι τζίντζερ. Είναι πλούσια σε αμινοξέα, βιταμίνες Α, Σε, Με, μέταλλα, αλλά και γιατί συμβάλλει στην υγροποίηση του αίματος και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει την δραστηριότητα του εγκεφάλου και την απομάκρυνση των τοξινών.

Και τι γίνεται με τα προϊόντα που μπορούν να βλάψουν την δραστικότητα;

Μεμονωμένα προϊόντα μπορεί να οδηγήσει σε ανδρικό το αίσθημα κακουχίας, μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Είναι προφανές ότι από τη διατροφή τα προϊόντα είναι σκόπιμο να αποκλείει ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός τους. Ό, τι επιζήμια επηρεάζει τη δραστικότητα, λίστα αδύνατο, ως εκ τούτου, θα σταματήσουμε μόνο σε μεγάλες μονάδες.

Ο πίνακας. Τι μπορεί να βλάψει δραστικότητα.

Σήμα Σύντομη περιγραφή
Καπνιστό Εξαιτίας της υψηλής εγκατάσταση του υγρού μπορεί να προκαλέσει τοξική βλάβη των όρχεων – το κύριο "κατασκευαστή" της τεστοστερόνης.
Κόλιαντρο Αν τρώτε το λίγο, μπορεί να βελτιώσει την υγεία των ανδρών, αλλά το αποτέλεσμα από την υπερβολική κατανάλωση θα είναι διαμετρικά αντίθετη.
Το αλκοόλ Βλάπτουν όρχεις, μειώνουν την παραγωγή της τεστοστερόνης. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η μπύρα, γιατί σε αυτό, εκτός από το ίδιο το αλκοόλ, υπάρχουν επίσης τα φυτοοιστρογόνα.
Καφεΐνη ποτά Η καφεΐνη εξαλείφει την ελεύθερη τεστοστερόνη, επειδή συνιστάται η ημέρα πίνουν περισσότερο ένα φλιτζάνι καφέ. Το ίδιο ισχύει και για τα ενεργειακά ποτά είναι μόνο να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση της βελτίωσης, στην πραγματικότητα βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και τα φορτία καρδιά.
Σόδα Έχουν πολύ ζάχαρη και το λεγόμενο ενισχυτών δίψα, οδηγεί σε αφυδάτωση.
Τα προϊόντα, στα οποία πολύ κακής χοληστερόλης Αυτή η πίτσα, πατατάκια, άλλα fast food, αλλαντικά, μαγιονέζα και ό, τι τηγανητό στο πετρέλαιο.
Το λάδι από λινάρι/σόγια/το καλαμπόκι Όλα αυτά τα έλαια μειώνουν την παραγωγή της τεστοστερόνης. Ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει 6 κουταλιές της σούπας
Σόγια Σε αυτό, πάρα πολύ πολύ τα φυτοοιστρογόνα, το αποτέλεσμα της οποίας το αντίθετο τεστοστερόνη. Μην χρησιμοποιείτε σόγια ως υποκατάστατο για το κρέας, αλλιώς μπορεί να προκαλέσει καταπίεση των σεξουαλικών λειτουργιών.
Λευκό ψωμί με μαγιά Επίσης, μπορεί να βλάψουν τη σεξουαλική υγεία.
Λιπαρά γάλα Σε μια τέτοια γάλα υπάρχουν οιστρογόνα είναι υπερβολικές ποσότητες βλάπτει την ανδρική σεξουαλική υγεία. Η μέγιστη ημερήσια νόρμα – 1 l.

Στο τέλος, σημειώστε ότι, εκτός από όλα τα παραπάνω, στην ανδρική φερεγγυότητας μπορεί να πάρει το φόρο η περίσσεια του αλατιού, ζάχαρης και άλλων ουσιών, στις οποίες ο άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά.